DOR DE CABEÇA: Água é das formas mais eficazes de a combater

Dores de cabeça são muito comuns e acontecem em qualquer altura.

No entanto, acabam por se manifestar, mais vezes, durante os dias quentes, por isso, é essencial saber como lidar e tratar o problema.

E sim, é possível atenuar as dores de cabeça, sem medicação.

Pelo menos é o que dizem os especialistas, segundo o jornal ‘The Independent’, afirmando que as dores de cabeça podem ser provocadas por uma grande variedade de factores, uns mais graves do que outros.

Por isso, se forem persistentes e intensas, o melhor é ir ao médico, para fazer o tratamento correcto.

O primeiro conselho dos especialistas é que beba água.

Já que, caso não saiba, dor de cabeça é um dos principais sintomas associados com desidratação.

Por isso, as pessoas que têm tendência a sofrer destas dores podem, e devem, beber pelo menos “dois ou três litros de água” por dia, dizem os especialistas.

Isto é, especialmente importante em dias quentes ou durante treinos no exterior, porque vai transpirar e perder água.

Fazer uma pequena sesta ou ir para a cama mais cedo também pode ajudar (e muito) a atenuar as dores de cabeça.