ESTUDO: Dormir menos de cinco horas aumenta risco de demência

Segundo um estudo publicado na revista ‘Aging’, dormir menos de cinco horas por noite pode prejudicar a saúde do cérebro e aumentar o risco de demência. 

A pesquisa mostrou que não dormir o suficiente duplicou o risco de Alzheimer e morte prematura.

O estudo foi baseado em 2.610 pessoas com mais de 65 anos que completaram questionários de sono como parte do National Health and Aging Trends Study (NHATS) em 2013 e 2014.

Os investigadores do Brigham and Women’s Hospital, Boston, analisaram as respostas dos entrevistados e a saúde dos participantes.

No geral, os especialistas encontraram uma forte ligação entre problemas de sono e demência ao longo do tempo.