‘FAST FOOD’: Se tem mais de 40 deixe de comer batatas fritas

Manter uma dieta equilibrada é sempre o melhor que pode fazer. 

Por vezes, pode ser complicado seguir algo à risca e acaba-se por cometer alguns erros. 

Se tiver mais de 40 anos, existe um alimento frito em particular que tem mesmo de evitar. 

Motivo? Está-lhe a estragar o metabolismo.

Segundo o portal ‘She Finds’, são as batatas fritas que devem deixar de fazer parte da dieta a partir desta idade. 

Comer em demasia pode fazer com que o metabolismo fique mais lento e com que ganhe peso mais rapidamente. 

É um alimento com alto teor de gordura e bastante calórico.

“As batatas fritas não são apenas ricas em gordura. São alimentos calóricos vazios, o que significa que não contêm nu-trientes substanciais. Apenas fornecem calorias, o que não será útil para o controlo de peso e para a saúde em geral”, explica ao portal a nutricionista Catherine Gerva-cio.

O problema está na versão que consome deste ‘snack’ ou acompanhamento em restaurantes e cadeias de ‘fast food’. 

A nutricionista dá algumas dicas que como as consegue fazer em casa. 

“Pode, por exemplo, fazê-las no forno para que fiquem crocantes”, continua.